Aanbod
Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Ontdek het hier!
Betrokken training
Ik help je fitter en energieker worden op een manier die past bij jouw leven. Met gerichte training en praktisch voedingsadvies werken we samen aan blijvende verandering.
Mijn aanpak is praktisch en gericht op de lange termijn. We werken naar een nieuwe leefstijl: zonder extreme diëten, met resultaat dat blijft. Met mijn achtergrond in biomedische wetenschappen geef ik je inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft.
Trainingsprogramma op maat
Wil je graag gaan trainen en weet je niet waar je moet beginnen? Of train je al jaren en wil je graag eens een nieuwe kijk op je programma? Wat je vraag ook is, ik maak een plan op basis van jouw persoonlijke doelen en wensen.
Wil je naar de sportschool of juist vanuit huis trainen? Wil je graag een programma met of juist zonder begeleiding? Er is altijd een plan dat bij jou past. Ik help je sterker en fitter te worden.
Ik werk samen met sportschool Quantum Fit in Burgum, waar ik een deel van mijn trainingen geef.
Voedingsadvies
Sport en voeding gaan hand in hand. Om jouw doelen te bereiken kijk ik graag met je mee naar je voeding.
Geen streng dieët of ingewikkelde regels, maar een aanpak die past bij jouw leven en jouw ritme.
Ik help je om meer structuur te krijgen zodat je energiedips verminderen. Je leert hoe je voedzame keuzes maakt zonder dat het veel extra tijd kost. Aangepast aan jouw smaak natuurlijk!
Bootcamp - train in een groep
Train je liever samen met anderen? Sluit je aan bij de bootcamp op dinsdagochtend om 9:00 uur.
We trainen ongeveer 45 minuten in de buitenlucht, met een mix van kracht, conditie en plezier in bewegen. Elke training is anders, zodat het uitdagend blijft en je gemotiveerd blijft om te komen.
De bootcamp is opgebouwd als afwisselend circuit, waardoor iedereen op zijn of haar eigen niveau kan meedoen. Of je nu net begint of al langer traint, je past de oefeningen altijd aan op jouw niveau.
Samen sporten maakt het makkelijker om vol te houden. Je haalt er energie uit, werkt aan je fitheid en gaat met een voldaan gevoel je dag in.
Wil je een keer meedoen? Stuur me gerust een bericht of kom gewoon een keer langs op dinsdagochtend.
Trainingstijden
Maandag
Personal training van 8:45 - 12:00
Dinsdag
Bootcamp van 9:00 - 10:00
Woensdag
Personal training van 8:45 - 12:00
In overleg
Overige begeleiding