Aanbod
Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Ontdek het hier!
Betrokken training
Persoonlijke begeleiding met aandacht voor training, voeding en leefstijl. Samen bouwen we aan een sterk en energiek lichaam, met een aanpak die past bij jouw dagelijks leven.
Praktisch, persoonlijk en wetenschappelijk onderbouwd. Geen tijdelijke oplossingen, maar gezonde gewoontes die blijven.
Trainingsprogramma op maat
Beginnen met trainen kan best spannend zijn. Misschien weet je niet waar je moet beginnen, of ben je het overzicht kwijt tussen alle adviezen die je online tegenkomt. Ook als je al jaren traint, kan een frisse blik helpen om nieuwe stappen te zetten.
Ik maak een persoonlijk trainingsprogramma dat aansluit bij jouw doelen, niveau en dagelijkse leven. Of je nu thuis wilt trainen, online begeleiding zoekt of graag persoonlijk wilt trainen bij het Maxima centrum in Burgum, samen zorgen we voor een aanpak die bij jou past.
Met een duidelijk plan en de juiste begeleiding bouw je stap voor stap aan meer kracht, conditie en vertrouwen in je lichaam.
Voedingsadvies
Voeding speelt een belangrijke rol in hoe je je voelt en presteert. Daarom kijk ik graag met je mee naar een voedingspatroon dat past bij jouw doelen én jouw dagelijks leven.
Geen streng dieet of ingewikkelde regels, maar praktische keuzes die je kunt volhouden. We kijken samen naar meer structuur, voedzame maaltijden en gewoontes die zorgen voor meer energie en balans.
Je leert hoe je gezonde keuzes maakt op een manier die past bij jouw smaak, ritme en leven.
Groepslessen
Samen trainen is motiverend, gezellig en helpt je om bewegen onderdeel te maken van je week.
Bij Fit Start op dinsdagochtend om 9:00 uur werk je in 45 minuten aan je kracht, conditie en energie. We trainen met afwisselende oefeningen die passen bij jouw niveau. Of je nu net begint met sporten of al langer traint: iedereen kan meedoen.
Op woensdagavond is er Fit en Sterk: een uitdagendere training waarin we gericht werken aan kracht, conditie en het sterker maken van je lichaam.
Geen standaard training, maar samen bewegen op een manier die je energie geeft en die je volhoudt.
Wil je een keer ervaren of het bij je past? Je bent van harte welkom om mee te doen.
Trainingstijden
Maandag
Personal training van 8:45 - 12:00
Dinsdag
Groepsles Fit Start van 9:00 - 10:00
Woensdag
Personal training van 8:45 - 12:00
Woensdag
Groepsles Fit en Sterk: 19:30 - 20:30
Donderdag
Personal training 8:45 - 11:00
In overleg
Avond en overige begeleiding